一根有斑点的香蕉到底有多厉害 绝对长知识
水果是我们每个每个人必不可少的食物之一，水果的作用也是没人什么饮料或者是果汁来替代的，因为水果的营养成分是不容置疑的，就比如说香蕉，很多市面上的香蕉都是看着干干净净的，但是有的看着都是斑斑点点的，到底哪一个才是最好的呢?今天三九小编就为您带来了有关有斑点的香蕉的厉害之处，感兴趣的朋友们赶快来学习一下吧。
有斑点的香蕉的厉害之处
生活中的很多人都是很爱吃香蕉的，而且也有很多人也是喜欢吃香蕉的，但是对于香蕉的好处您知道多少，对于一个带有斑点的香蕉您又了解多少呢?不知道的，赶快来和小编一起学习一下有关香蕉的知识哦!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。
根据相关的研究的数据可以发现，一般人在吃至少两根香蕉的时候，就这两根香蕉是可以做到提供足够能量染人们可以维持至少90分钟剧烈的运动呢，由此可以看出两根香蕉的能量有多少了吧。
但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。
香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香蕉，医生远离我。”猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃得多香蕉的原因。 1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
2、贫血：假如您是一个患有贫血的人的话，那么建议您可以多多的吃一下香蕉的，因为香蕉中含有大量的铁物质元素，多吃是可以刺激人的血液内的血色素的增加的，也是可以缓解您贫血的现象的哦。
3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
